Yoga pour se détendre , lâcher les tensions, se ressourcer, booster sa créativité.

 

 

Une pause Yoga le midi pour se faire du bien , un moment de détente pour se ressourcer, retrouver de l'énergie :

Nous pratiquerons des chauffements pour favoriser la souplesse du dos , relâcher les tensions dans le dos et les épaules . Des  exercises de respiration pour lâcher le stress et favoriser un mental alerte et positif .

Des postures immobiles ou en mouvement .

Un petit temps de relaxation allongée pour terminer la séance et intégrer.

 

Accessible à tous

 

 

 

Méditation en entreprise :

.sur chaise et parfois debout :  pratique de méditative combinant des échauffements sur chaise pour délier, le corps, le dos, les épaules,

des respirations spécifiques,  des techniques de méditations immobiles et/ou en mouvement pour développer et favoriser la pleine présence, le bien-être.

 

 Même  si vous n'avez pas l'espace pour un cours de yoga (tapis au sol), cette dernière pratique présente l'avantage de pouvoir se faire sur chaise, dans votre bureau ou salle de réunion.

 

Infos et devis me contacter 06 47 72 63 21