Yoga pour se détendre , lâcher les tensions, se recentrer, se ressourcer, booster sa créativité,

améliorer sa concentration, .... 

Idéalement un cours de Kundalini yoga se fait sur 1H30, 

pour s'ajuster aux besoins en entreprise, j'ai développé un très bon module d'1H, intégrant des techniques de Kundalini et de Hatha yoga pour un bon équilibre dans tout le corps et dans l'énergie ainsi qu'une relaxation finale. 

 

 

.Cours en présentiel 

 

.Tous ces cours et pratiques peuvent désormais se faire aussi via internet en direct sur la plateforme Zoom.

 

Une pause Yoga le midi pour se faire du bien , un moment de détente pour se ressourcer, retrouver de l'énergie :

Nous pratiquerons des échauffements pour favoriser la souplesse du dos , relâcher les tensions dans le dos et les épaules .

 

Des  exercises de respiration pour lâcher le stress et favoriser un mental alerte et positif .

 

Des postures immobiles ou en mouvement .

 

Un petit temps de relaxation allongée pour terminer la séance et intégrer.

 

Accessible à tous

 

 

 

Méditation en entreprise :

.sur chaise et parfois debout :  pratique méditative et mouvements en conscience :  échauffements sur chaise pour délier le corps, le dos, les épaules,

des respirations spécifiques,  des techniques de méditations immobiles et/ou en mouvement pour développer et favoriser la pleine présence, le bien-être.

 

 Même  si vous n'avez pas l'espace pour un cours de yoga au sol (sur tapis), cette dernière pratique présente l'avantage de pouvoir se faire sur chaise et debout, dans votre bureau ou salle de réunion.

 

Infos et devis me contacter 06 47 72 63 21

 

 

 

 

Témoignages :

 

"Je découvre le yoga grâce à toi et je suis totalement fan."

 

"Ces séances me permettent de lâcher les tensions et la fatigue, et de repartir les idées fraîches et

pleine d'inspiration."

 

"Merci pour tes cours de yoga qui nous ont beaucoup apporté cette année."

 

"Merci Florence pour cette année de postures lumineuses réalisées en musique douce."

 

"Merci Florence pour ces moments de paix et cette détente qui m'aident beaucoup à vivre."

 

"Un grand merci pour cette belle année d'harmonie entre corps et esprit, entre ciel et terre."